FearBuster

Tạo sự bình tĩnh. Cảm thấy nhẹ nhõm. Tận hưởng sự bình yên nội tâm.

trao quyền cho bạn kiểm soát căng thẳng, áp lực đè nặng và nỗi sợ hãi bằng cách sử dụng các công cụ mạnh mẽ để giúp bạn học cách giải tỏa, thư giãn và tái tập trung.

Với quyền tự do thiết lập tốc độ của riêng bạn và tìm những công cụ phù hợp nhất với bạn,

là hướng dẫn cá nhân giúp bạn thoát khỏi căng thẳng.

Những công cụ sơ cứu nhanh này dành cho những người hay di chuyển. Chúng sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng nhanh chóng, giúp bạn thư giãn, suy nghĩ rõ ràng hơn và phản ứng bình tĩnh hơn khi hoàn cảnh khiến bạn cảm thấy choáng ngợp. Mỗi công cụ là duy nhất, cho phép bạn tự do lựa chọn những gì phù hợp nhất với mình, từ hơi thở có chánh niệm, đến nền tảng tâm hồn, cho đến

mạnh mẽ và hiệu quả, cùng nhiều công cụ khác.

Những kỹ thuật kéo dài 10 phút này giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo lắng sâu sắc hơn - giúp bạn xây dựng hy vọng và sự tự tin để tiến về phía trước. Đây là cơ hội để tìm hiểu sâu hơn các vấn đề của bạn và thực sự bắt đầu thay đổi từ sợ hãi sang bình tĩnh.

Các chủ đề cụ thể bao gồm

:

● Thay đổi nỗi sợ hãi về sức khỏe và hạnh phúc của bản thân và những người tôi yêu thương thành niềm hy vọng và sự bình tĩnh

● Loại bỏ nỗi sợ hãi về tương lai và tự tin đón nhận những điều chưa biết

● Giải tỏa nỗi sợ thất bại của con cái - cách giải tỏa nỗi sợ thất bại thầm kín của bạn với tư cách là cha mẹ và tha thứ cho những lỗi lầm của mình

● Thích ứng với thay đổi một cách dễ dàng - học cách kiên cường và thích ứng với thay đổi với niềm hy vọng và sự tự tin

● Đừng để bị ảnh hưởng bởi vấn đề của người khác – cách giữ bình tĩnh khi những người xung quanh bạn đang lo lắng.

● Giải tỏa nỗi sợ trượt kỳ thi - cách cải thiện kết quả của bạn bằng cách cải thiện khả năng tập trung và thực hiện của bạn.

● Thay đổi giấc mơ của tôi để có một giấc ngủ ngon -- giải tỏa những suy nghĩ lo lắng và sợ hãi khi trôi theo Dòng sông mộng mơ êm đềm.